最易沙律--- 蕃茄牛油果沙律
有無唸過原來沙律只係 切 切 切，放啲野係一齊，就係咁，而且營養豐富，因為我加入左2大Super Food, 就係牛油果 同 奇異籽 Chia Seeds 啦！
先講下牛油果：
好多人對牛油果都有一定的誤解，話係高卡路里生果，牛油果的脂肪量係高，但含有大量的不飽和脂肪酸，屬於『靚』脂肪，有清腸及護胃作用，仲可以降低胆固醇和血脂，所以真係super Food . 反而係減肥人士的恩物。點解？ 因為佢勁飽肚，不用多吃就已經飽飽豬～
咁奇亞籽 Chia Seeds呢？
奇亞籽的古馬亞名字就是「力量」。其實係從前南美人的主食，咪睇佢細細粒，但營養非常豐富，有很高的蛋白質、Omega-3 、高纖 ,仲好飽肚，吸水後可膨脹到最多 27倍，嘩！咁你話係咪好飽到呢 XD
Where I buy Chia Seeds?
基本上我有很多東西都係由iherb 買，因為比香港平好多，同埋直接送到你家，而且免運費.
材料：（1-2人份）
蕃茄 1個
牛油果 1個
洋蔥 1/2 個
奇亞籽 少少（你自己鐘意加幾多就幾多，1個匙都好飽肚）
調味料：
海鹽
黑楜椒
橄欖油
enjoy!
Eat to fly and ready to fly~
With Peace,
Cching
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