老公同我都要做運動， 需要更多蛋白質攝取， 近排都在🖌設計高蛋白質食譜， 希望大家肌肉有足夠營養😆💪🏻
這個超簡單 5分鐘⭐️就有得食的早餐：
1️⃣細細 經已有多於1/3 的每日建議攝取量
（人體每天建議攝取50克蛋白質）
2️⃣莓類對抗氧化一流， 食多啲人皮膚更靚🤩 又年輕🤩💆🏻♀️
3️⃣簡單方便
4️⃣假期來一份展開 新一天 kick off the day
近排大愛❤️🍓
*希臘乳酪比普通乳酪更高蛋白質
材料:
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Cching
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